冬はコロナに関係なく3kgくらい太る

あ、これは冬季鬱になっちゃってるな…

と、いつも1月下旬から

2月くらいに気付く

もう甘いものが止まらない負のループ

今年の冬なんて

緊急事態宣言が１月に出て

仕事も暇でた～っぷりの時間があり

やることがないから食べるし

満たされない心を

幸福感でなんとかしたいから

甘い物を食べる

完全なる負のループ

あ、因みに砂糖には

幸福物質のセロトニンと似た

物質が出るそうです

なので脳が錯覚をするそうですよ

で、仕事が暇なので…

閉店間際の伊勢丹なんかに

ケーキを買いに行く時間もあるので

明日明後日休みと来れば

その休日分まで買ってしまっていた

毎日ケーキ

ここのケーキは小さいから

2個食べても大丈夫

なんてやってましたから

そりゃ太らないわけがないんですよね(>.<)

お会いするリピーター様には

ちょっと太っちゃったんですよねぇ

と言うと皆さんお優しいので

なかなかストレートには言わないです

別に十分魅力的だから

とか

胸がおっきくなったねぇ～

なんて喜んでくれるものだから

だいぶ甘やかされたのですが

４月にお会いしたリピーター様に

ちょっと太っちゃったんですよねぇ

と言うとこの方は

正直なお客様なので

あぁそうだねぇ(^^)

と言われたのがいいきっかけに

もともと

中性脂肪が低いので（数値スレスレ）

糖質抜きダイエット

炭水化物抜きダイエット

などのダイエットは徹底すると

フラフラして動けなくなるので出来ません

なので適度に糖分摂取をして

過度に取り過ぎない

帰りが夜遅い時間になるので

その時もご飯はおさえめに

これだけで結構すんなり

体重が落ちてくれました

と同時に砂糖中毒からも

抜け出せていたようで

前においしいと止まらなかった

お菓子も今はあんまりな感じ

満足を得られるのは

今はフルーツのようで

そういうふうになった時に

あぁ今健康なのかな、て思う。

この業界は忙しかったら

それはそれで

食事が不規則で太るし暇でも太る

この業界に入る前くらいの

体型には戻したいかな

多分あと1、2kgくらいですけどね(о´∀`о)

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